全员保研寝=“晚十点半熄灯寝"？HEUer“反内卷”公式来了！
她们，全寝保研！很多人印象中的学霸寝是你追我赶挑灯夜战，而她们，偏不！每天10点半全寝熄灯，杜绝“内卷”。她们把心中所愿“均分95冲呀”作为微信群名，携手向目标靠近，平均成绩稳定在专业前10%的她们终实现全寝保研，其中两人直博本校。她们总结自己的秘诀，那就是拒绝拖延！
西到山西，东到江苏，北至吉林，南至湖南，来自五湖四海的四个女孩刘玥君、邓玉萱、韩泠西、刘芳虽性格迥异，但在三年的相处中其乐融融，默契万分。
来自哈工程船舶学院的学校5公寓150寝室的精彩故事要从初定目标的时候说起。大一军训时，辅导员刘永超要求每个寝室写下自己的介绍，150寝室的四个女孩不谋而合共同立下四条目标：早上六点半起床，晚上十点半睡觉；四六级一次通过；每学期都要得奖学金；全寝保研。三年后，这些目标她们全部一一实现。
直博本校哈工程
韩泠西，中共党员，吉林吉林人，既是早出晚归的学习狂魔，也是懂生活的书影音十级爱好者。曾多次获得校奖学金、社会奖学金以及优秀共青团员、三好学生等荣誉，以90.07分免试攻读博士学位成功留校。
直博本校哈工程
刘玥君，中共党员，山西晋中人，活泼开朗，勤奋好学，热心公益，学习成绩优异，现已获得免试攻读博士学位资格成功留校，曾多次获得各类奖学金和校三好学生等荣誉，现任20180107学习委员。
保研本校哈工程
刘芳，预备党员，湖南常德人，文静内敛，学习刻苦努力，时刻保持积极乐观的心态，相信"天道酬勤"，学业成绩优良，成功保研本校，现任20180121团支书。
保研东南大学
邓玉萱，预备党员，江苏镇江人，个性独立，天马行空。专业成绩92.69保研东南大学自动化学院。曾获得国家奖学金、校一等奖学金等荣誉，多次获得校外竞赛奖项。
做不拖延的“养生”寝室
在男女比例为7：1的工科专业，四个女孩的平均名次皆位于院系前20％。截至目前，四人累积获得国家奖学金1次、中国船级社CCS奖学金1次、中船黄埔文冲奖学金2次、校一等奖学金12次、校二等奖学金5次、校三等奖学金1次。
大学三年，四个女孩始终保持着早睡早起的习惯。不论是否有课，女孩们都在6点半起床，雷打不动。白天寝室基本上没有人在，只有晚上才会传来女孩们研究问题或背书的声音。不论学校几点熄灯，她们都在十点半准时上床休息，为第二天保持良好的状态蓄力。
如此养生，学习成绩如何保证？女孩总结道：提高学习效率的秘诀就是拒绝拖延，“告别焦虑的最好方法就是开始实行。”
针对防拖延，韩泠西有自己的小妙招：前一天晚上在手机的备忘录里一条一条地列好第二天要做的事情，并标注好所用的时间段，第二天严格按照备忘录中的计划一一实行，自我约束。
作为班干和支教团的副部，面对学生工作与学习如何平衡的问题时，四个女孩给了一个统一的答案，“合理利用时间，不拖延！” 所有科目平均分为92.69的邓玉萱分享道，“首先，及时梳理每门课的框架。在平常学习的时候做到心里有数，复习的时候按照框架走。”韩泠西首推，“我推荐25分钟番茄钟，在这25分钟之内，不喝水，不上厕所，专心致志只学习，这25分钟是效率最高的。”
她们的学习资源是共享的。每到期末，大家都会把从各个渠道辛苦搜罗来的资料发到名为“均分95冲呀”的寝室群里，在思政课考试之前，四个人会在寝室采取“一个人问，三个人抢答”的复习模式。“这种方式一方面可以查缺补漏，还可以巩固知识点，复习时遇到不会的题目，我们晚上回来一起探讨，最后总会找到答案。”邓玉萱说。
学习之余以志愿为支点
三年里，四个女孩积极参与志愿活动，东北五校双选会、爱心长跑、蓝信封公益活动、新生导航员、迎新、雪雕大赛等大型活动都有她们志愿服务的身影。
刘玥君是学校支教团的一名成员，大一暑假曾前往广西贵港支教，刘玥君回忆道：“条件确实挺艰苦的，倒了四五趟车才到学校，每天顶着三十五六度的高温，打着地铺，和小伙伴们一起做大锅饭。但这些比起我们的收获来讲不值一提。半个月中，我们一起边学边玩，在知识和游戏中帮助孩子们成长为独立自信有担当的少年。”好几个孩子每天围在刘玥君身边，问她学的什么专业，都上哪些课程。刘玥君对学校船海特色的描述也让孩子们对海洋产生了无限憧憬。即使回到学校已经一年多了，但依然有孩子会偶尔发信息给刘玥君，“姐姐你现在在上什么课？在读什么书？我也想学。”“姐姐我这次考试得了全班第二名。”
邓玉萱也曾去贵州支教，擅长运动的她给孩子们带去了以足球为主题的课程。寝室四人还参加了汇流班助等公益活动，为贫困家庭的孩子免费辅导功课，四人去学生家走访累计达到二十余次，成为了孩子们的知心大姐姐。在疫情期间，几个女孩也积极防疫活动，为抗击疫情出了一份绵薄之力。
学霸女孩“十项全能”
寝室4人常常以运动的形式搞团建，几人还组团在“炫动全程”比赛中拿过团体奖。韩泠西是几人中运动细胞最强大的，作为校橄榄球队的一员，曾代表学校在2019年度黑龙江省雪地橄榄球赛中夺冠。卓越的成绩少不了平时刻苦的训练。球队每天中午需要训练，韩泠西常常买一个面包赶到教室上课，但训练并没有影响韩泠西的状态，反而激发了她的学习动力。
谈到橄榄球对自己的帮助，韩泠西说，“首先要勇于挑战，之前我也和很多女孩一样，认为橄榄球运动有些危险，但给自己一个冒险的机会，就会发现其中的乐趣。打球时需要经常思考怎么传球给队友，非常锻炼我们的团队合作能力。”
身向船舶心向海
寝室4人中，有3人选择留在本校深造，其中两位获得了直博本校的资格。韩泠西直博本校，师从船舶学院张阿漫教授。“当初报考哈工程是因为我父母希望我能投身国家海洋事业，后来，随着我对这一领域的了解不断加深，留在哈工程这一决定，从父母的期待变为自己的执念，通过张教授的言传身教与引导，我也找到了自己感兴趣并愿意始终探索的研究方向。张教授说过‘工作就是休息’，我认为真正想一心搞科研的人就应是如此，希望我能不辜负自己和所有人的期待，为我国的海洋国防事业做出自己的贡献。”
刘玥君初到哈工程就被学校的学习氛围感染，她表示，“我的导师是薛彦卓教授，因为我学的船舶与海洋工程专业，薛教授带领的冰区工程与装备技术团队在极地船舶设计制造领域走在全国前沿，我觉得这里有全国最好的实验室和实验装备，也有最好的发展空间，我一定要留在这里的。”
留在本校读研的刘芳师从胡振红老师，她表示，“最初，胡老师在水力学课堂讲势流理论时，深入浅出，旁征博引，让大家充分感受到了数据解析波浪的魅力，同时，她的研究方向也深深吸引了我。就像海边灯塔照亮了迷航的船舶，胡老师就是我学习的榜样。”
回顾军训时在辅导员刘永超的建议下定下的四条目标，如今都圆满完成。四个女孩说，“除了父母和朋友之外最想感谢的是辅导员刘永超老师三年来对我们的支持与鼓励，刘老师是一个特别负责的老师，小到生活琐事，大到学业问题，只要我们提出来，只要我们有需求，刘老师都会第一时间帮我们解决。”
未来她们注定会走向不同的岗位，但每个人的心中都有同一个理想，逐梦深蓝，相望于海洋。
学霸寝室经验分享
01
如何从高中学习模式过渡到大学学习模式？
掌握自主学习能力。课前预习，但不需要像高中一样提前记忆知识点或清晰地明白原理，只需要课前五分钟过一遍本节课教材内容，了解知识展开推进的大体逻辑，同时用笔画出关键点（不需要用彩笔认真做记号，中性笔随便划横线或圆圈即可，期末复习时已经能分清重点与次重点再用彩笔认真画），用于抓住老师讲课重点，便于跟上课堂节奏。课堂不需要一笔一划认真记幻灯片或黑板内容，容易分散精力。推荐用草稿纸边听边写，每隔几句话就记下关键词，课下看着草稿纸复盘，课后重新整理笔记。
02
如何备考四六级？
一.词汇
背单词要坚持，每天抽出半小时到一小时背诵四/六级核心词汇，并利用碎片时间反复记忆。
二.听力
泛听➡️精听➡️复听
1.听之前快速浏览选项内容，标记出选项中关键词。
2.把握好听力节奏，一般第一题的答案出现在听力开头。
3.听完一遍作出选择后再去对答案改错，如果有错误不要着急着看原文，重新听一遍，着重听错误题目对应的部分，做出选择。
三.阅读
1.阅读题干，先看题目不看选项。
2.标记出关键词和主题词。
3.浏览文章，定位关键词，结合上下文仔细阅读。
四.写作
四六级写作一般采取三段式，开头结尾可以背一些优秀模版，其次是掌握写作规律：
1.先明确题目要求写什么，写做什么类、怎么做类还是阐述原因类，第一段表明中心。
2.第二段可围绕中心举多个例子。
3.第三段总结，重申一下自己的观点，或者发表自己的建议。
03
学业竞争压力大怎么处理？
想要学优保研的人总是早早开始准备，每学期的成绩都会影响最终的排名，所以往往压力大，战线长。
对于这样的情况，以我们自身的经历来说，首先，要以一个积极的心态面对，认真勤奋，不能看到别人比自己更努力就破罐子破摔；其次，很多课程需要同伴的帮助，彼此交流互助是很重要的，不要把每个人都看成竞争对手：最后，要学会自我疏通，想法发散一点。保研不是唯一好的出路，除此以外，出国留学、考公招考研工作、申请港澳学校，每一条路都有自己的走法，何必在意一时得失。
04
如何面对背诵性考试？
在面对背诵性的考试时，我们推荐艾宾浩斯记忆法，将课程划分多个部分，按照1、3、5……等的间隔复习，同时还可以使用问卷星这款软件，根据自己每一阶段的复习情况出一个试卷，到最后复习的时候，过一遍这些试卷就可以了。这种方法平时需要多下功夫，期末复习的时候就比较轻松，有效避免了短时间复习时的茫然和无措等问题。
哈尔滨工程大学
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撰文 | 何雨竹 马旖瑾
排版 | 付智聪
编辑 | 朱虹
责编 | 霍萍
审核 | 吕冬诗 金声